I Can Do It !!

2008年12月03日

四日連続

 ブログ更新遅れてしまいました。

というのもサーキットにいっぱなしだったからです。

先週の金曜日の夜もてぎへ出発、土曜日フリー走行、日曜日レース、月曜日もてぎでライバルの走りをチェック、火曜日走行会のお手伝いで筑波サーキット・・・。

4日連続車中泊となりました。今回も家の人のエスティマを借りて、後に布団を敷いてバッチリの状態です。

ま〜〜〜布団があるにもかかわらず、いつもの癖で運転席で寝てしまう僕でしたけどね。 意味ね〜じゃん!! って感じです。

4日間のうち布団で寝たのは3時間くらい・・・。もう運転席の感覚が染み付いてしまっているのでしょうか・・・!! 
もったいない!!


そんなこんなで、本日ようやく会津へ帰ってきました。
りんごの収穫が待っています・・・。日本一決定戦まで全部もぐぞ!!


posted by 小山圭 at 23:54| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ウォーミングアップ

 前回のレースの取り組みで今までで違ったのはウォーミングアップ。

アップの重要性を指摘され、今までのアップの仕方を改善しました。

オリンピック選手などを育てるインストラクターは競技直前のウォーミングアップの仕方の違いでメダルを獲る選手を予想できちゃうらしいです。

それほどアップは重要ということです。


ということで、レース当日早めにサーキット入りし、ランニング、ダッシュ、ストレッチ、などなど、筋肉、関節、心臓、脳の4つを最高の状態へ持っていこうとしました。

しかし・・・、

やり過ぎてしまったのでしょうか、 ふくろはぎが張ってるようなかんじ・・・。いつも以上に走りましたからね。

そして、レース!!

レース途中、情けないことに足がつったような感じになりました。 「やべ〜、この状態でブレーキできるかな? いや、でもやるしかね〜」 みたいな感じで周回してました・・・。


ん〜〜〜ウォーミングアップを見直す必要ありです。そしてふくろはぎ強化へ!! レースまであと1週間。できることはすべてやろう!!

posted by 小山圭 at 23:23| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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