I Can Do It !!

2009年02月13日

トレーニングチェンジ

 開幕戦に向けてトレーニングのテーマを変更です。

今までは、筋肥大をテーマにやってきましたが、本日から開幕戦までは敏捷性、反応をよくするようなトレーニングへ。


本当は、2月前半に筋力アップというテーマを入れたかったのですが、岡山でテストしたりで気づけばもう後半です。

開幕戦から第2戦まで3ヶ月あるからこの期間に足りない筋力を補おう!!


例えば、アクセルペダルからブレーキペダルへの乗せ替えを素早く、円滑にするためにも敏捷性や反応が大切です。足首ストレッチも大切です。

シフトアップの素早さなどなど。

コンマ1秒の世界を競う世界ですからね!!
ネズミのように素早い動きで操作できれば、同じストレートを走っているだけでもタイムアップはするでしょう!!

あっ、そうだ、ネズミを奉ってある神社へお参りへ行こう!!僕は子年だし・・・。


posted by 小山圭 at 15:24| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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