I Can Do It !!

2009年02月23日

ビリーズ

 かなり久しぶりにビリーズブートキャンプをやってみました。

なぜなら、レースに向けて反応や敏捷性を鍛えられるんじゃないかなと思ったからです。 そしてリズム感も。

コースはベーシックコース。


家のトレーニングルーム!?はかなり寒く、たぶん2〜3℃。そこで一人元気にビリーと一緒に踊ってました。
服装は、Tシャツ、ロングTシャツ、パーカー、ジャンパー2枚の計5枚。  


結構、リズムに合わせて、キックやパンチなどの速い動作が盛り込まれているのでいいトレーニングだと思います。昨日はジムでウエイトやマシンで全身をトレーニングしたので、本日は気分転換的なノリです。

しかし、汗はうっすら程度。
どんだけ寒いんだ小山家は!!


パンチの動作はシフトチェンジに役立ちそうな気がしました。
これで、素早いシフトアップ、ダウンができるかな!?


posted by 小山圭 at 23:50| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
×

この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。