I Can Do It !!

2009年08月11日

限界

 最近の僕のトレーニング中のここ一発踏ん張るときに自分に言い聞かせるコトバ

「限界は自分で作ってしまうものー、これを超えるー」

と自分に言い聞かせてます。

自転車で上り坂を上る時や水泳、筋トレをしているときに、キツくなってきたときの僕のアイコトバです。

自分の限界付近にくると、脳は防衛に走り、「これ以上ムリ」と考えてしまうと聞いたことがあります。


ということは、脳にこのように考えさせなければ、限界はない!! ということです。

何事も習慣。

普段の生活から何ごとにもこの精神で取り組んでいれば、きっと強い人間になれるでしょう!!  と思います。


怪我しない程度にこの考えでいこう!!


posted by 小山圭 at 20:40| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年08月10日

梅雨明け

 いつになるんだいつになるだと待っていた梅雨明け。

とうとう、東北地方の梅雨明け宣言はなし。 と発表されました。

「このごろ晴れがないな〜」とつぶやいていた時のできごとです。。。

雨ばっかりで、テンションも上がりません。
晴れの日のあのピカ〜とした明るい景色と太陽は元気を与えてくれますよね〜。

ニュースを見ると、観測史上最高雨量とか土砂崩れが多発!!
ニュースで「岡山県美作市で土砂崩れが・・・・」というのを聞くと、岡山国際サーキットは大丈夫なのか??? と心配になったりします。
住所が美作市ですからね。

僕が住んでいるところはこれと言って大きな災害は聞きませんが、この異常気象でどうなるか分かりませんからね。


最近の、仕事で朝4時起きするのも僕にとっては 異常起床 ですけどね!!

posted by 小山圭 at 20:24| Comment(2) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年08月09日

体幹の重要性

 先日、ミラでサーキットを走った時、得たもの。 それは、体幹の重要性です。


フォーミュラカーをはじめ、ほとんどのレーシングカーは4点式や6点式のベルトで体を固定して走行します。

しかし、先日走行に使ったのはミラなので、もちろん普通のシートベルト。
シートもバケットシートでもない、普通のシート。

それでサーキットを攻めれば、体がどこかへ飛んでいってしまいそうになります。
Gに耐えるため必死で体を支えてました。

普段はしっかりと固定されているから気づきませんが、腹筋、とくに横腹の腹筋が非常に力がいるな〜と感じました。

体がしっかり支えられていなければ、正確な車の挙動も感じれませんからね!!

強いGがかかっても体をしっかり支えるためには、どこが強靭になればいいかと感じれた日でした。

posted by 小山圭 at 05:00| Comment(2) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年08月08日

かかと

 なぜだか分かりませんが、足のかかとがザサザサで割れてます。

僕も老化現象なのか・・・。 悲しい。。。

よく年配の方の足みたいな感じです。

しかも、それが割れているので歩くのが相当痛い。!!

なので、現在かかとを上げて歩いてる状態です。

ここ一週間くらい割れっぱなしではないでしょうか。


まぁ〜ポジティブに考えれば、 常にカーフレイズができて足のトレーニングです!!

つま先は、ブレーキペダルやアクセルペダルの繊細なコントロールに非常に重要だと思います。
 
常につま先で歩くことによって、さらにつま先が敏感になれば、このかかとの割れも 天からのプレゼント でしょう!!

posted by 小山圭 at 05:00| Comment(3) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年08月07日

シューマッハ

 今頃ですが、M.シューマッハのF1復帰は楽しみです。

というか、コース上に落ちたスプリングが走行中にヘルメットに直撃するという事故は本当に危ない!!

僕も、コース上には、よく、マシンのカウルの残骸だったり、いろいろなものが落ちているのをよく目にします。

人ごとではないです。。。

フォーミュラの危険性とヘルメットの安全性の確認が再認識されましたね。。。


今回、その負傷したマッサの代役としてM.シューマッハが復帰するということですが、本当に勝っちゃいそうな気がしますね。

ハミルトン、ライコネン、アロンソ、バトン、ベッテル、とのトップ争いは見ものです。

その日は僕もレースですからね〜、見れるかな???

posted by 小山圭 at 05:00| Comment(4) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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