I Can Do It !!

2009年06月06日

体重!!

 約1ヶ月一人暮らしをした僕。

自宅に帰ってきて計った体重は???

変化なし!!


ん〜〜〜素晴らしい体調管理!! と言いたいとこですね〜。 
たぶん偶然でしょうが・・・。

朝食は、あんぱん、ブルーベリージャムを混ぜたヨーグルト、野菜ジュース、コーヒー

昼食は、時間がないからカップラーメン。しかし、それじゃタンパク質が少ないからと高野豆腐を入れて補足。


夜食は、さば缶食べたり、シーチキン食べたり、激安スーパーでお惣菜を買ってみたり、たまに外食してみたり、 ッてな感じでした。


ランニング、筋トレ、足首手首・肩のストレッチなどもできる範囲で・・・。 レースに備えてました。


小山流体調管理法・・・成功かな!?



posted by 小山圭 at 05:00| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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